蒜蓉生菜(老爹大排档蒜蓉生菜做法介绍老爹大排档蒜蓉生菜如何制作)

老爹大排档蒜蓉生菜做法介绍老爹大排档蒜蓉生菜如何制作,相信很多小伙伴对这一块不太清楚，接下来小编就为大家介绍一下老爹大排档蒜蓉生菜做法介绍老爹大排档蒜蓉生菜如何制作，有兴趣的小伙伴可以来了解一下哦。

老爹大排档蒜蓉生菜怎么做？

1.菜品配方：油、盐、蒜、生菜

2.具体做法：

①第一步依旧是放油，然后再加入适量的大蒜，注意蒜要根据客人的口味来放；

②大蒜翻炒几下之后，直接加入生菜，继续翻炒将生菜炒熟（变色）即可；

③最后加入少许的食用盐调味，翻炒几下就可以出锅了，相当简单的一道素菜，可以看到做法和食材都非常简单。

　蒜蓉生菜是大家熟悉的，这是现在很多人都会爱吃的，吃起来对大家健康会有一定好处，可以通过蒜蓉生菜来起到一个养生效果，特别我们吃蒜蓉生菜的味道也是非常不错的，那么对蒜蓉生菜这道菜来说，我们具体应该怎么才的比较好，一起看看蒜蓉生菜的情况。

　 蒜蓉生菜的材料

　生菜250克，黑木耳50克，蒜适量，油适量，盐适量，蚝油适量，味精适量。

　 蒜蓉生菜的做法

　1、首先将生菜用清水清洗干净，随后将它沥干。

　2、之后将黑木耳用温水浸泡。

　3、大蒜切末，备用、

　4、这时就可以开始热锅了，等油温到达七成熟的时候，将蒜放入锅中，大火爆香。

　5、等有味道之后将生菜、黑木耳放入，均匀的翻炒。

　6、等颜色变了之后，将蚝油、食盐放入，根据个人的口感进行调味。

　7、等调料融化了就可以吃了。

　 蒜蓉生菜的食用功效

　蒜蓉生菜这道菜给人体带来的好处：杀菌消炎、降血糖、健胃等等的作用。生菜中的维生素含量很丰富，它们可以很好的预防牙龈的出血，很受大家的欢迎。大蒜有解毒的功效，并且还能促进肠胃的消化，从而有健胃的作用。并且对感冒、百日咳都有一定的帮助。这两种食材在一起，那么就具备了消炎、降血糖等等的作用，可以很好的提高我们的免疫力。

　我们吃蒜蓉生菜对健康很有好处，这是大家熟悉的一道菜，吃起来对我们健康非常有好处，可以很好的预防疾病产生，同时大家吃蒜蓉生菜是可以起到预防疾病产生的，再加上我们吃蒜蓉生菜可以很好的保护血管，降低血糖问题，大家不要错过。