睡得晚和睡得少哪个伤害大？
admin
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2024-11-04 10:01:02
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凌晨一两点睡、只睡了五六个小时，这两种情况都会给健康带来不利影响，尤其是睡得晚还需要早起的时候。但如果晚睡晚起，保证睡眠充足是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？
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