气温骤降66岁大伯凌晨突发心梗！秋冬季节保护心脑血管，这4件事一定要做好 警惕温度变化影响

近日，江苏南京的一位66岁李大伯凌晨突发胸口剧烈疼痛，全身乏力、恶心。家人迅速带他前往医院就医。经过心电图检查，医生发现李大伯患有急性ST段抬高型心肌梗死。经过紧急抢救一小时后，李大伯转危为安。事发前几天，李大伯已经感觉身体不适，出现头晕、恶心、咳嗽以及持续性胸闷胸痛等症状。当时他误以为是感冒，自行服用了感冒药。专家提醒，气温骤降时，早晚温差大，是心梗的高发期，特别是中老年人群应提高警惕。温度变化对血管有直接影响。寒冷天气会刺激交感神经系统，增加外周血管阻力，导致心率加快、血压升高和心脏负荷加大，从而可能引发急性心脑血管疾病。因此建议有心脑血管基础疾病或年龄较大的人群，在寒冷冬季和炎热夏季减少户外活动，尤其是晨练，并适当降低运动时间和强度。为了保养心脑血管，35岁以上成年人每年应进行全面健康体检，以控制相关风险因素。高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动及不健康饮食习惯都是需要关注的重点。老年冠心病患者应注意改变生活方式与饮食习惯，采取低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，戒烟戒酒，规律作息，避免精神紧张和暴饮暴食。同时保持适当的饮水量，多吃富含粗纤维和维生素的食物，有助于保持大便通畅。当老年人出现以下症状时需警惕并及时就医：在运动、劳累、激动、寒冷或饱餐时感到胸痛、胸闷、心悸；运动后头痛或牙痛；性生活或用力排便时出现心慌、胸闷；平躺时感觉胸闷憋气，需抬高枕头或坐起才能缓解；反复出现脉搏不齐，心跳过速或过缓。此外，根据医生指导规范用药也是十分重要的。

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