寒露节气牢记:1不碰2不露3要吃4忌讳,秋季养生正当时
admin
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2024-10-07 10:05:42
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随着清晨的一缕寒意袭来,我意识到天气已悄然转凉。查看日历,才恍然发现寒露节气将至,这意味着温暖的日子将让位于寒冷,自然界将完成从凉爽到严寒的过渡。寒露不仅预示着气温下降,也标志着自然界阳气转入收敛和潜藏的阶段。在此时,我们应当避免任何可能导致能量过度消耗的行为,个人保养上遵循“寒至则收敛,以内热暖身心”的原则显得尤为重要。寒露中的“寒”,其含义深远。古籍《传》有云:“焕以长物,寒以成物。”春暖夏热促进万物生长,而凉寒则助其成熟、收获。因此,寒不仅是寒冷的象征,也是自然界收藏的时期。即将来临的寒露,有四点生活小贴士值得铭记:避免讲消极或不吉利的话,因为语言的力量不容小觑;不宜再露脚踝,以防寒气入侵,此时保暖是关键,特别是脚部;推荐食用芝麻饼,因其有助于滋润秋燥,保护肺部阴精,制作简单,美味又健康;尽量避免接触冷水,使用温水以减少感冒等疾病风险。在寒露时节,让我们遵循古老智慧,养护好体内的阳气,品尝应季美食如芝麻、大闸蟹,享受秋日美景,同时保持积极乐观的话语,穿着保暖,享受这一季的宁静与丰盈。
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