打工人对请假心理负担越来越重，你有休假羞耻吗？

一想到要开口提休假，提前好几天就开始焦虑、愧疚，既害怕老板不同意，又担心同意了却影响不好，还纠结发微信说还是当面说、提前说还是临时说；明明是理应享受的假期，却总是欲言又止、瞻前顾后，最后只能眼睁睁地放弃……这些“症状”被网友戏称为“休假羞耻症”。在一些工作忙碌、加班文化盛行的用人单位，打工人提起休假，总会产生不敢、不好意思等想法。这种“休假在心口难开”的心理从何而来？又该如何破除这些忧虑呢？网友对“休假羞耻症”的讨论图源：社交平台截图一如何开口显得更体面真诚？申请被拒怎么办？自己的工作交给谁来做？互联网平台上，在一些“如何高情商休假”的话题下总有网友花式支招，比如建议提出生病、结婚、产检等请假理由，力争无懈可击。这在一定程度上反映出一个现象：打工人对请假做的准备越来越多，心理负担越来越重。曾有媒体就“你有请假羞耻吗”的话题发起网络投票，结果显示，参与的近4万人中，选择“有，一请假就焦虑”的约占45%，选择“取决于领导态度和职场氛围”的则占25%左右。事实上，早在1995年施行的劳动法中，我国就确立了带薪年休假制度，并陆续发布各种规定落实相关政策。休假本是人们理所应得的权利，为何总让人感觉“请假堪比借钱”，好像做了什么错事？有的被外界看法绑架，不好意思开口。一些职场人表示自己存在一种“好学生心态”，表现为内耗焦虑、自动内卷、不善拒绝、自我PUA等，在不知不觉中被动地给自己立下了一个“核动力驴”的职场人设。职场人也时常担忧害怕休假与“不够努力”“不能吃苦”等标签相关联，于是开口提一次休假，就仿佛会给自己的完美职场人设抹上一个污点，破坏了自己在领导和同事心中的形象。思前想后，脸皮薄的打工人只能默默“撤回一个休假请求”。

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