12岁女孩一天喝三杯咖啡确诊贫血 咖啡成诱因?

admin 阅读:113 2024-10-07 09:02:49 评论:0
一名12岁的初中女生思思(化名),近期在浙江遇到了令人惊讶的健康问题——因每日饮用三杯咖啡而被诊断出中度贫血。体检中,她的血红蛋白水平仅为69g/L,远低于儿童正常范围的110-160g/L,伴随红细胞压积降低至25.9%,呈现出明显的贫血症状。医生施红波在检查时发现思思的唇色、眼睑乃至指甲都异常苍白,情况令人担忧。在排除其他常见原因后,经详细了解,思思的贫血似乎与她的生活习惯密切相关。面对学习压力,她频繁饮用速溶咖啡以保持清醒,日均消费不低于三杯,且从小就习惯了咖啡的苦味。加之她追求苗条身材,饮食偏素,几乎避免肉类摄入,造成铁质及叶酸等营养素缺乏,进一步加剧了贫血状况。关于咖啡与贫血的关系,专家解释称,咖啡中的鞣酸成分能与铁元素结合,影响其吸收,尤其是对来自植物性食物的非血红素铁吸收有明显抑制作用。不过,咖啡对肉类中的血红素铁吸收并无影响,且日常适量饮用,对整体铁吸收的干扰有限。建议将含铁食物与咖啡错开时间食用,利用果蔬中的维生素C帮助提升铁的吸收效率,确保饮食平衡,即可在享受咖啡的同时,避免缺铁性贫血的风险。对于思思的情况,医生建议通过铁剂治疗,并强调在治疗期间应注重饮食调整,增加鱼、肉及富含维生素C的蔬果摄入,以促进铁的吸收和恢复身体健康。

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