蜜释迦(蜜释迦孕妇能吃吗)

释迦果是一种很好激活脑细胞的水果，其它国家的人们会将释迦果当作治疗脑萎缩的食物。另外，释迦果纤维含量比较高，还可以促进肠道的蠕动，带走肠道内的宿便。而且释迦果还可以抵抗肌肤衰老、美白肌肤。那么，释迦果孕妇能吃吗？

释迦果是一种很好的预防便秘、美白肌肤、降低血糖的水果。有些孕妇妈妈们在怀孕的时候会患上妊娠高血糖，这时候食用释迦果是不错的选择，就是没有患上这样疾病的孕妇妈妈们，也是可以食用的。那么，孕妇吃释迦果应该注意哪些事项？

1、现在市面上很多水果其实已经过季，但是还可以随时吃到。这里就要提醒孕妇妈妈们了，释迦果最好选择新鲜的，不要吃过季的。在选择释迦果的时候也要注意颜色是否新鲜、明亮。

2、释迦果的营养价值极高，其中含有比较多的糖分以及脂肪。食用过多的话会导致孕妇妈妈们上火，便秘的问题，所以水果在好也需要及时控制食用量。

3、怀孕期间的女性在食用水果的同时，也需要适当的运动，这样不仅可以帮助肠道蠕动排出身体内的毒素，还可以促进食物的吸收。

释迦果！早期的释迦果会裂口，熟了也不会很软，果子收到闻闻看果柄处有没有甜 味，有的话就可以用刀削去外皮，跟削苹果- -样,吃里面白色的果肉。如果闻不到甜味喷点水放置阴凉处注意观察。

盛产期的果子收到按起来软了就可以吃了， 如还生硬千万不要放冰箱，再拿出来就不会熟，会成哑果，尽量放在阴凉处，果子不要闷着，自然摆放着就行，保持透气通风就可以，在20度左右3-5天基本就会熟软， 30度左 右1-2天就会熟软， 软了就可以吃哟。